Rentrée en douceur


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Encore quelques instants pour soi avant de retrouver la routine ; une routine que nous pouvons façonner. Pour nous y aider, ce guide qui propose des activités de méditation et de relaxation.

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7 chapitres au menu, afin de piocher des idées selon l’envie du moment :

  • Apprécier l’instant présent
  • Prendre soin de soi, se relaxer
  • Inviter ses émotions
  • Etre curieux de tout
  • Partager le bonheur
  • Nourrir la bienveillance, éduquer à la compassion
  • Respirer en pleine nature

Un petit traité, vraie proposition de vie à la portée de tous, dans lequel trouver sérénité et plénitude.

Mes coups de cœur : Matin en fanfare (si simple, en fait, de commencer la journée du bon pied !!!!), En voiture tout le monde (ça va tellement de soi !), ET Boîte aux lettres bonheur (je suis fan !)

Mon bémol : le couplet sur « mangeons moins de viande » car « les animaux souffrent d’être tués. Nombreux sont les enfants qui n’acceptent pas qu’on tue les animaux pour le plaisir de les manger »… Ce sont 3 lignes sur de très nombreuses belles lignes. Il n’en demeure pas moins que ce livre offre des pistes de bonheur insoupçonné.

A découvrir, donc !

 

Editions Nathan

 

 

 

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