03/30/17

De quoi se ressourcer

Se recentrer, modes d’emplois.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bien vite, en suivant le menu -tests, conseils, idées pour se faire du bien ET exercices-, on s’aperçoit qu’il suffit de quelques minutes à soi par jour pour retrouver une vraie sérénité.

Bien vite, on apprend à mettre l’accent sur le positif. La bonne idée à suivre : le cahier de gratitude ! Ca change la vie !

Bien vite, on trouve des pistes qui libèrent. La bonne idée à mettre en pratique : cultiver son sourire et son humour ! Même pas peur !

Bien vite, on prend goût à ces petits rendez-vous qu’on se fixe.

Les cahiers sont plaisants. On se les approprie aisément.

Autant de belles façons de se reconnecter avec sa vie intérieure !

Autant d’antidotes à tous ces sentiments négatifs qui gâchent la vie !

 

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Pour les veinards qui partent à l’étranger, un petit tour du côté de cette excellente collection.

Des guides qui se glissent aisément dans les bagages et préparent sérieusement au voyage !

 

Le tout est à retrouver aux éditions Larousse

03/25/15

C’est décidé, je prends ma vie en main

Les éditions Larousse viennent de publier une nouvelle collection : Les AtelieRs du bieN-êtRE.

Ces « Petits cahiers d’exercices » nous invitent à être maître de notre vie, à retrouver enfin notre bien-être et notre paix intérieure. Ludiques, interactifs et à emporter partout -de par leur format-, ces recueils sont des éléments actifs de transformation personnelle. Rédigés par des auteurs confirmés, exerçant une activité en relation directe avec ce qu’ils écrivent, mettant leur savoir et leur savoir-faire au service de notre épanouissement, ces cahiers nous convient à être l’acteur de notre changement.

Quiz, exercices de respiration/méditation/corporels, conseils, plans d’action, coloriages, relaxation… une mine d’exercices pour apprendre à savourer l’instant présent, rester zen, s’évader, positiver…

méditation

Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journées à courir après le temps… Nous sommes sur-sollicités par des informations, nous enchainons geste après geste, tâche après tache, sans réfléchir, en pilotage automatique. Apprenons à méditer, car nous pouvons méditer à chaque instant, à chaque geste ou à chaque acte du quotidien…

affirmation

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation qui ne vous convenait pas mais où vous n’avez rien osé dire ? Ce cahier répertorie toutes les situations clés du quotidien : en famille, avec nos amis, au travail, en amour…et nous aide à vous faire respecter, à devenir l’acteur de notre vie…

 

antistress

Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d’estime de soi… Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ? Ce recueil à remplir vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive..

 

Des ouvrages pour  se rééduquer aux petits plaisirs de la vie !

 

N.B :

– Latifa Gallo est coach thérapeute et sophrologue depuis 20 ans. Experte en gestion des émotions et du stress.

– Sushila Dahan est formatrice en créativité, spécialisée en représentation graphique et communication visuelle.

– Gilles Diederichs est formateur auprès des enseignants et intervient dans les entreprises pour le traitement du stress. Il est également l’auteur-compositeur de plusieurs livres-CD de relaxation pour les enfants et de livres de bien-être.